Viikolla 37 teimme sisään helatorstain jälkeisen perjantain, joten lauantaina oli 9-13 koulua. Oppilaiden vanhemmat saivat halutessaan tulla seuraamaan oppitunteja. Muutama olikin.
Normaalisti 8. ja 9. Luokkalaisten valinnaisten aineiden tunnit ovat kaksoistunteja eli 1,5 tunnin mittaisia. Nyt kahdella ryhmällä oli kotitaloutta vain 45 minuuttia. Siinä ajassa piti käydä läpi ohje, valmistaa ruoka, syödä ja siivota keittiöt!
Teoriassa eli oppilaiden nauttiessa valmistamiaan smoothiekulhoja palautettiin mieleen jo seiskalla käsitelty ateriarytmin merkitys energiatasolle sekä aamu- ja välipalojen tärkeys.
SMOOTHIEKULHO
2 annosta
5 dl maustamatonta jogurttia
1 banaani tai 1 dl omenasosetta
1/2 dl kaurahiutaleita
1-2 dl kohmeisia kotimaisia pakastemarjoja: mustikoita, mansikoita, vadelmia, herukoita, puolukoita
(1 rkl sokeria)
1/2 tl vaniljasokeria, kardemummaa tai kanelia
KORISTEEKSI
granolaa tai pähkinäistä mysliä
hedelmiä
marjoja
Mittaa kaikki ainekset monitoimikoneen tai tehosekoittimeen kulhoon ja käytä konetta kunnes juoma on kuohkeaa. Voit myös soseuttaa smoothien sauvasekoittimella.
Jaa smoothie kahteen kulhoon ja koristele hedelmillä, marjoilla ja granolalla.
Nauti kylmänä.
SAATAT PITÄÄ MYÖS NÄISTÄ
HIMAHELLAN TIINA 