Kouluviikon ruokalista kokoaa yhteen seitsemän helppoa ja koko perheelle maistuvaa ruokaa. Mukana on tuttuja suosikkeja, kuten nachopeltiä, butter chickeniä ja kalapuikkoja, mutta myös kasvisruokaa ja viikonlopuksi hieman tavallista runsaampia ruokia.
Koulujen alkaminen palauttaa arkeen tutun rytmin, ja silloin ruoan pitäisi olla ennen kaikkea helppoa, täyttävää ja hyvää. Tämän viikon ruokalistalla hyödynnetään sekä peltiä että airfryeria, joten keittiössä ei tarvitse viettää koko iltaa. Maanantain makkarapeltipyttipannu käynnistää viikon vaivattomasti, keskiviikon seesamikalapuikot ja pestoperunat valmistuvat airfryerissa ja perjantain nachopelti sopii rennoksi viikonlopun aloitukseksi.
Viikonloppuna pöytään nostetaan broileripullia tomaattikastikkeessa ja sunnuntaina kesäkurpitsalasagnea härkiksestä. Listalla on sopivasti kanaa, kalaa, lihaa ja kasvisruokaa – sekä monta ruokaa, jotka maistuvat myös koulupäivän jälkeen nälkäisille.
MAANANTAI: Peltipyttipannu makkarasta
TIISTAI: Butter chicken ja riisi
KESKIVIIKKO: Seesamikalapuikot ja pestoperunat airfryerissa
TORSTAI : Gulassikeitto jauhelihakeitto
PERJANTAI: Nachovuoka tai tortillat
LAUANTAI : Broileripullat tomaattikastikkeessa
SUNNUNTAI: Kesäkurpitsalasagne
SAATAT PITÄÄ MYÖS TÄSTÄ
